En praktisk handbok med övningar
Boken ”Vaken Vila” är en praktisk handbok som handlar om hur vi genom fem steg kan komma till ett tillstånd av vaken vila i vardagen. Varje steg inleds med en berättelse, följt av några tankar om vad just det steget innebär och till slut avslutas varje steg med praktiska övningar.
Avskalad med plats för egna inre bilder
Boken är inspirerad av det minimalistiska, japanska filosofin där enkelheten är det centrala. Genom att skala av och se vad som verkligen är viktigt kan vi bli både effektivare och mer avslappnade. Bokens avskalade estetik gör också att det finns mycket plats för läsarens egna inre bilder.
Vaken vila bra för både hälsa och relationer
Vaken vila syftar till att inspirera och fördjupa förståelsen för att den vakna vilan finns överallt och att vi alla kan vara i vaken vila. Det är till och med nödvändigt om vi vill bibehålla hälsan, ha goda relationer, fatta väl genomtänkta beslut och trivas med livet.
Illustrationer av Cornelia Waldersten
Illustrationerna i boken är gjorda av Cornelia Waldersten och du kan se en del av dem här på sajten i högerspalten.